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老年健康

老年健康

为什么睡眠是最好的药物?

自古以来,人们就有这样的体验:当感到身体状态不佳时,最好的办法就是美美地睡一觉。睡眠是抗疲劳的最上策,但道理何在,一直不很清楚。 科学家对此作了专门的研究,他们...

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老年健康

如何调节血脂

随着人民的物质生活水平的提高,他们的饮食习惯也变得更好了,很多人都会根据自己的喜好,选择更多的营养。俗话说:疾病由口而生,许多人的不良的膳食都是由食物引起的。高...

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老年健康

老年人血脂稠怎么调理

老年血脂稠老人是处于社会中的一个脆弱的人群,他们的生理功能已经开始退化,出现了许多的亚健康问题。但高血脂是一种很普遍的疾病,尤其是老年人。许多高脂血症患者,不但...

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糖尿病

糖都是甜的吗

糖类在自然界中广泛存在,人们日常食用的食物中也含有糖。其实,糖还有一个很常见的名字,叫作碳水化合物。淀粉就是碳水化合物的一种。 糖都是甜的吗 馒头、面条、米饭等...

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糖尿病

打着“无糖”旗号的隐形糖类

在减糖之前,我们要先认识一下什么是糖。糖的存在形式远比普通人想象得复杂,并非只有眼见的糖才是糖。我有一个学员自称从小就不爱吃甜品,只喜欢喝不加糖的黑咖啡,喝奶茶...

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糖尿病

减糖,任重而道远

目前,很多国家都呼吁减少高糖食物消费。英国甚至通过了征收糖税的法案,希望以此减少糖尿病患者的数量。2013年,纽约市长布隆伯格试图在纽约市内推行禁止销售超大杯含...

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糖尿病

糖为何令人如此着迷

为什么那些让人欲罢不能的网红食品都是甜的?有人可能会用网红鸡翅或者肉松蛋糕来反驳:这些食物明明是咸的。然而事实是,如果没有高糖搭配高盐的配方,这些食物不可能对味...

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糖尿病

糖是如何损害你的身体的·

我知道,要想改变人们根深蒂固的饮食喜好,首先要从认知上着手。为什么我们对健康的饮食理念一直没有足够重视?我相信,那只是因为对于那些好吃却不健康的食品究竟会对身体...

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