多愁善感、忧郁寡欢的人，往往年龄未老容颜老，皱纹、白须、脱发、掉牙总是过早地来临。唐代大诗人白居易多病多愁，中年就已明显衰老，他在诗中自叹：多病多愁心自知，行年...

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什么叫笑呢？古代辞书注解为：喜而解颜启齿也。说明笑由喜起，面露笑颜，笑口张开。200多年前出版的英国百科全书对笑的表情描述得更为形象：眉毛中间竖起，嘴张开，露出...

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我国古代医学家早就观察到，忧思恼怒，情志失调，是引起癌症的重要原因。例如乳腺癌，古称乳岩，它的形成，就与长期忧愁思虑、情志不畅密切有关。古代医家分析说：乳岩由于...

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古往今来，道德高尚而又善于养生的人，往往得享高寿，唐代的著名医药学家孙思邈，就是突出的例子，堪称典范。 孙思邈是陕西耀县人，从小体弱，经常生病，为了买药治病，几...

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1985年8月，我赴春城昆明参与编审《长江医话》，会见年逾古稀的中医喉科专家干祖望先生，他身材矮小，但目光炯炯，精力过人。10年之后，他已年过八旬，仍然每天工作...

阅读(159)标签：防抗衰  

养生的要诀和方法，不仅医学家在研究，各界人士也在摸索，积累了许多经验，并且采用养寿歌诀的形式，广为流传。 三国时期的文学家应球，在《三叟》中写道： 古有行道人，...

阅读(85)标签：长寿  

历代医家对养生的要点有许多精辟的概括。例如，《养生肤语》总结出三个要点：保精、裕气、养神。《医学心悟》归纳为保生四要：节饮食、慎风寒、惜精神、戒嗔怒。《寿亲养老...

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为什么有的人身体健康、老而不衰，有的人又病痛缠身、未老先衰呢？为什么有的人能享高寿，有的人又英年早逝呢？这是人们普遍关心的问题。古今中外，许多人也一直在探索其中...

阅读(180)标签：长寿  

松子为松科植物油松或红松的种子，据测定，每百克松子仁中含有蛋白质16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克，另有钙、磷、铁等成分。由于松子仁中富含油脂，祖国...

阅读(122)标签：松子  

葵花籽又称葵瓜子，因其气味芳香，酥脆可口，营养价值又特别高，因而深受人们的欢迎。葵花籽味甘，性平，临床上用来降低血脂，驱虫，治疗高脂血症，动脉硬化症，高血压病，...

阅读(278)标签：葵花籽