男人吃什么补肾最好 补肾必吃的食物

   补血壮骨酒
    【原料】淫羊藿、巴戟天、鸡血藤各50克,米酒(或白酒)1000毫升。
    【制作】诸药以酒浸泡20天。
    【用法】每次10毫升.每日2次.口服。
    【功效】  补肾强筋,活血通络。适用于肾虚腰痛、肢体麻木、瘫痪、风湿痹痛、跌打损伤等。
    宫方草灵丹
    【组成】川I椒(去目,炒出汗)120克,白茯苓60克,大熟地黄90克,茅山苍术(米泔水浸)120克.制川乌头30克,山药90克,小茴香(盐水炒)60克.炙甘草30克。
    【用法】上药共碾细末,炼蜜为丸。每服9克,空腹时温酒或淡盐汤送下。
    【功效】强筋骨,壮气血,益精髓,固牙齿。适用于劳伤过度、肾气不足、老人阳虚、便溺不禁等症。
    干地黄丸
    【组成】熟干地黄105克,白茯苓、肉苁蓉各30克,远志、牛膝、山药、山茱萸、续断、蛇床子、炙黄芪、覆盆子、石斛、巴戟天、泽泻、附子各45克,菟丝子、桂心、杜仲、牡丹皮、人参、鹿茸各35克。
    【用法】  上药捣末.蜜丸每服6克.每日1~2次,空腹温酒送下。
    【功效】补肾助阳.益精血,强腰膝。适用于肾阳虚损,精血m不足、腰重不举、形体赢瘦、阳痿遗精等病证。
    人参鹿尾汤
    【原料】  人参3克,陈皮3克,鹿尾1根,母鸡1只。火腿50克,猪瘦肉50克,水发蘑菇50克,葱50克。绍酒50()毫升,姜20克,食盐6克,白糖3克。
    【制作】
    (1)将鹿尾巴先用开水稍泡.取出洗净,再下沸水锅滚烧10分钟,捞出煺毛。可反复烫,直至煺净。
    (2)炒锅中加油烧到八成热时下入姜、葱,煸香后烹入绍酒,加入水,将鹿尾巴下锅滚烧10分钟捞出。再重起油锅煸姜、葱,烹入绍酒,加入陈皮、鹿尾巴,再滚浇10分钟后捞去姜、葱,然后用文火煨10分钟后捞出鹿尾巴。
    (3)母鸡宰杀后去毛、去内脏,洗净,剁去爪,剖成两半,下沸水锅内焯透,捞出,剔去大骨。
    (4)瘦肉洗净后先下开水锅略焯后捞出,切块;火腿洗净切片.将瘦肉、火腿、蘑菇、鸡同放人蒸钵内。
    (5)人参洗净蒸软,切薄片后和陈皮一起放入蒸钵内,然后把鹿尾切成两半放在鸡肉两边。
    (6)锅内倒入鸡汤,加入白糖,烧开后倒入蒸钵内,加盖后用湿绵纸粘贴密封,上笼蒸1.5小时,取出.启封,加入少量食盐调味。
    【功效】补元气.暖腰膝,益肾精。适用于肾虚腰痛、阳痿遗精、头晕耳鸣、倦怠乏力等症。

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