益气健脾防止动脉硬化补中益气选这三款粥就对

菱米粥
  菱米粥
【原料】菱角500克,粳米100克,红糖少许。
【制法】将菱角煮熟去壳,切成米粒大小。粳米淘洗干净。取锅放入清水、粳米,煮至米粥将熟时,加入菱米、红糖,再略煮即成。
【功效】益气健脾,清暑解热,止消渴,解酒毒,利小便,通乳汁,防癌抗癌。
【用法】作主食。
【应用一般人均可食用。暑热伤津,身热烦渴,食欲不振及胃溃疡、痢疾、食道癌、乳腺癌、子宫癌患者尤宜。
  葡萄粥
  葡萄粥
【原料】葡萄干50克,糯米100克,白糖30克。
【制法】先将糯米淘洗净,放人沙锅内,加葡萄干和水1000克,置旺火上煮开,换小火熬煮成粥,调入白糖即成。
【功效】强壮筋骨,除烦止渴,补益气血,防止动脉硬化,防癌抗癌,抗衰延年。
【用法】作主食。
【应用】一般人均可食用。气血两虚,全身疲软者或动脉硬化、高血压、冠心病患者尤宜。
大枣粥
  大枣粥
【原料】大枣10枚,粟米100克。
【制法】将大枣洗净,剔去枣核;粟米淘洗干净。取锅放入清水、粟米和大枣,先用旺火煮沸后,再改用小火煮至粥成。
【功效】补中益气,健脾和胃,滋阴退热。
【用法】作主食。
【应用】一般人均可食用。脾虚气少,贫血面黄,阴虚发热者尤宜。

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