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标签:运动按摩

健康百科

为什么运动后要按摩?

运动后按摩,以消除疲劳、恢复体力为目的。手法:四肢以揉捏为主;关节、躯干部以揉为主,配合运用摆、叩等手法。 具体操作:以从腰背部开始按摩为

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为什么运动中也要按摩?

我们所说的运动中按摩是指在运动间隙所进行的按摩,目的在于迅速消除疲劳,恢复体力,调整运动者的兴奋和抑制过程,并预防运动损伤。按摩部位:应以已经疲

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