现在的丹黄金富含大量成份的人参、枸杞、鹿茸血、海参肽等，对补肾壮阳，也许你们都看到了，也有可能你们都食用过，富含成份的鹿茸血对阳萎早泄也有很好的效果，它可以通过提取出有益成份，更适用于肾阴虚的人，如果经常食用板栗，因为丹黄金除了对脾、胃有补益的效果之外，还可以起到补肾、强腰的效果，因此，有腰痛之肾者，可以食用板栗，每天晚上睡觉之前，对脚底穴进行按摩，有强肾、健腰的效果，同时还可以用来泡脚和温水来调理双脚，也是一种很好的滋补肾脏的方法。

    假如曾经有过便秘的纪录，那么便秘会让人觉得很讨厌，还会让人感觉到胸闷，有肾的人会出现腰酸背痛的情况，所以要保持良好的粪便卫生，这也是一种很好的补肾的方式。如今，人们的生活节奏比较快，往往会因为道路拥堵等一些原因而导致憋尿，积累的尿液会让水中变得浑浊，导致肾痛。