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如何认识失眠?

如何认识失眠?

失眠是指不能人睡或不能长时间睡着.或有对白.己的睡眠不满意的感觉,如果在一月内每晚或大部分晚上都失眠就称为慢性失眠。是2005年年初的全球睡眠中国区调查结果显示,我国存...阅读全文

2022-04-14 / 162 次浏览 / 老年健康
老年人失眠的原因有哪些?

老年人失眠的原因有哪些?

老年人失眠的常见原因: ①年纪大睡眠能力衰减退,也是衰老表现,它与记忆能力,思维定向能力减退同出一辙,其主要原因还是脑细胞衰退,脑萎缩。 ②白天过多睡眠而出现夜间失...阅读全文

2022-04-01 / 139 次浏览 / 老年健康
治疗失眠的三种中药足浴法

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俗话说睡前洗洗脚,犹如吃补药,生动地表明了泡足的好处。事实上,古人早把睡前一盆汤视为养生之道,失眠患者不放用以下药方泡脚。 1.黄连肉桂汤 取黄连10克,肉桂5克。将上药...阅读全文

2022-03-13 / 79 次浏览 / 老年健康
各类失眠症的贴敷疗法

各类失眠症的贴敷疗法

以下是各类失眠症的贴敷疗法,失眠患者可以尝试一下: 第一种方法是取耳部的神门、肝、脾、皮质下、交感等穴位,任选两三个穴位贴菜籽,每2472小时换1次,这些穴位可交替进行贴...阅读全文

2022-03-11 / 111 次浏览 / 老年健康
按摩心俞等穴可治疗心脾两虚型失眠

按摩心俞等穴可治疗心脾两虚型失眠

治疗因心脾两虚造成的失眠,可以选神门穴、内关穴、百会穴(位于头部,前发际正中直上5寸)、安眠穴,再加上心俞穴、脾俞穴、三阴交穴。心俞穴属于足太阳膀胱经上的经穴,是心...阅读全文

2022-03-11 / 103 次浏览 / 老年健康
治疗肝郁血虚型失眠可用酸枣仁加柴胡

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有些人失眠是因为肝气郁结得不到疏泄所致。此类失眠患者应以疏泄肝气,补足血气,清肝泻火为治疗重点,以下是两款治疗肝气郁结型失眠的药方。 1.酸枣仁汤加柴胡 酸枣仁9克,甘...阅读全文

2022-03-11 / 926 次浏览 / 老年健康
失眠是什么原因引起的

失眠是什么原因引起的

失眠是指至少在3个月以上,出现慢性、长期的睡眠障碍,难以人眠,睡后易醒,睡眠不实,伴有疲劳、记忆力下降等症状。中医认为,心主神志,也就是说睡眠的问题归心管,一旦人的...阅读全文

2022-03-08 / 64 次浏览 / 老年健康
肾血不足,易心慌失眠

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血是生命的根本,人体的所有营养及垃圾都要依靠血液来运输,如果缺少血,就像植物缺水一样,后果不堪设想,无论是患哪种血虚,人的身体都会出现各种各样的问题,肾血虚也不例...阅读全文

2022-02-24 / 66 次浏览 / 养生
阴虚之人,容易失眠盗汗

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失眠、盗汗是阴虚者的主要特点。阴虚的人为什么容易出现失眠和盗汗的情况呢? 我们先来分析一下阴虚者易失眠的原因。中医认为,人体是一个大化工厂,里面的各个器官无时无刻不...阅读全文

2022-02-24 / 165 次浏览 / 养生
柏子仁,战胜失眠的卫士

柏子仁,战胜失眠的卫士

柏子仁为柏科植物侧柏的种仁,含有脂肪约140/0,多为不饱和脂肪酸组成,还含有少量挥发油、皂苷、蛋白质、钙、磷、铁多种维生素等。柏子仁性平味甘,具养心安神、润肠通便的功...阅读全文

2022-02-10 / 65 次浏览 / 养生
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