（2）“嘘”气功 适用高血压、头痛、失眠、头昏，偏肝火亢盛者。功法如下：站、坐均可，双手掌放在两肋下，慢慢吸气，呼气时口念“嘘”字，同时两手掌轻轻按摩肋部，每次做20息。

  （3）站桩降压功 此功法既能降压，又可养生健身。功法：自然站立，双手重叠于丹田部，也可自然。

    下垂，闭目，自然呼吸。

    站好后运用意念寻找自身的重心，使身体既不向前也不向后，既不偏左也不偏右，在调整中意识相对集中，能很快人静，全身疏通。当自身重心找到后，身体会有微微摆动的感觉，有时会觉得周身猛的震或全身有空荡荡的感觉，这时就进人了所谓“气功状态”。这时可以有意识注意一下双脚涌泉穴。收功时只须睁开眼睛即可。若练功过程中出现较明显的自发外动，如身体明显摇摆，用双手拇指拍住无名指根，稍用力即可止动，不必惊慌失措。

  （4）“沐浴”功 适用于高血压及失眠患者。功法：双脚分开与肩同宽，两目微闭，舌抵下齿银，手心向上，两手中指相接，双臂松垂，放置小腹前，全身放松，排除杂音。

想象正在下毛毛细雨，或正在“沐浴”，水从头项向下散开，从头、脸、前胸、后背、四肢慢慢向下流至脚底，并轻念“松”字，每次静站10至20分钟。
  （5）导引功 适用于高血压的患者。功法：坐或站式，全身放松，两目平视，然后目光逐渐收回，如采取坐式可观看脚前两三步远处，如采取站式可注视自己的左臂。

    ①两臂从体侧缓慢平抬与肩同高，掌心向下，然后屈肘使掌指相对，回收至额下，在默念“降”的同时，双手下按至小腹前，复原式。

    ②两臂从体侧缓慢抬起与肩同高，掌心向下，两臂向前合拢至平行，屈肘使掌指相对，回收至额下，在默念“降”的同时，双手向下按至小腹前，复原式。