自古以来，人们就有这样的体验：当感到身体状态不佳时，最好的办法就是美美地睡一觉。睡眠是抗疲劳的最上策，但道理何在，一直不很清楚。 科学家对此作了专门的研究，他们...

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睡眠有益于恢复身体机能，特别是老年人。由于身体各组织器官的自然衰退，对精力的支持时间不能很长，老年人爱打瞌睡，闭目养神，说明睡眠是老年人的一种主要休息方式。大多...

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为什么睡眠也有禁忌？睡眠的姿势、体位、方式不合适，也会导致某些疾病，甚至造成不堪设想的后果。故养生保健中有一句行话，叫睡有睡相。而值得注意和禁忌的睡眠有以下数种...

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为什么说睡眠有益于长寿？ 睡眠有益于恢复身体机能，特别是老年人。由于身体各组织器官的自然衰退，对精力的支持时间不能很长，老年人爱打瞌睡，闭目养神，说明睡眠是老年...

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为什么产妇应注意休息与睡眠？ 充分的休息和睡眠可以恢复疲劳，促进组织修复，增强体力。妊娠和分娩给产妇带来的身体变化和消耗，需要6周左右时间方能完全复原。如合并其...

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梦是与人的睡眠相伴而生的一种虚幻性精神活动，是睡眠时体内外各种刺激作用于大脑特定的皮层，包括残存于大脑里原有的兴奋痕迹所引起的，梦境过多、内容过于繁杂者称为多梦...

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孕期怎样提高睡眠质量 1.睡前洗个温水澡 被褥常晒，冬天睡前用暖水袋把被窝焐暖，肩膀用抱枕被垫塞，以防着凉。电磁场可能对胎儿有致畸的作用，为安全起见，孕妇不要用...

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枕头的高低在睡H民中有很重要的作用，合适的枕头可以让头部、躯干及四肢的肌肉充分放松，让呼吸保持通畅，进而使脑部、心脏血供正常，保证了睡眠的质量．那么枕头多高才合...

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小余去表哥家做客，听嫂子提起她的表哥大余，前几天在开车的时候差一点就睡着，幸亏当时路上没有太多车辆，不然后果不可设想。大余今年32岁，身高175cm左右，却足有...

阅读(157)标签： 睡眠   呼吸睡眠暂停综合征  

酸枣仁，别名枣核、山枣、酸枣仁。酸枣仁始载于《神农本草经》，列为上品。中国最早的一部药书《神农本草经》中记载：补中益肝，坚筋骨，助阴气，皆酸枣仁之功也。明代李时...

阅读(115)标签： 睡眠   酸枣仁