看电视节目已成为人们日常生活中不可缺少的一部分内容。但有资料指出，连续看电视4小时后，视力暂时减退30%。为了预防看电视时的视力减退，可采用如下措施：

  （1）电视机放置的高低要适宜。一般电视机屏幕以与眼睛处于或接近于同一水平线为宜。看电视的距离要适当，最好是电视机屏幕尺寸的六倍左右，如十四时电视机，距离为四米左右。

  （2）看电视的时间要适当控制，每天如连续观看，以1~2小时为宜。在看电视过程中，要趁调换节目间隙，合上眼睛，稍休息一下。看完电视要向远处或暗处跳望一会，或用手指轻轻揉搓眼睛，改良眼睛的血液循环，这对预防近视，保持视力有一定作用。

  （3）多食含维生素A的食物，如牛奶、鸡蛋等。也可多吃些蔬菜和水果，如胡萝卜、白菜、豆腐、豆芽、橘子、广柑和红枣等。